瑪卡是一種營養豐富的食材，具有多種保健功效，但也並非人人皆宜。以下三種人不宜食用瑪卡：
- 未成年人：瑪卡含有激素類物質，可能會影響兒童和青少年的正常發育。
- 孕婦和哺乳期婦女：瑪卡具有活血化瘀的功效，可能會導致流產或回奶。
- 患有 甲狀腺 疾病 的人：瑪卡可能會加重病情。
此外，瑪卡是一種溫補的食材，以下人群食用時也應注意：
- 體質燥熱的人：食用瑪卡可能會導致上火，出現口舌生瘡、咽喉腫痛等症狀。
- 患有 心 臟 病、高 血 壓 等 疾 病 的人：食用瑪卡可能會加重病情。
食用瑪卡時，應注意以下事項：
- 適量食用：瑪卡的食用量不宜過多，一般每天食用1-2克即可。
- 注意食用時間：瑪卡不宜在空腹或前往床前食用，容易導致胃部不適和消化問題。
- 注意食用方法：瑪卡可以直接食用或加入食物中，也可以燉湯、烘焙等。
如果您有任何疑問，請諮詢醫生或藥師。
