瑪卡是一種原產於南美洲的十字花科植物，具有多種功效，對男女健康都有許多益處。近年來，瑪卡在台灣也越來越受歡迎，許多人認為瑪卡具有壯陽、補腎的功效，可以提高性功能和調節身體機能。
瑪卡的價格主要取決於其產地、品種和品質。一般來說，秘魯產的瑪卡品質較好，價格也較高。瑪卡的根部顏色可能會有紅色、紫色、黑色等，顏色越深代表瑪卡酰胺的含量越高，功效也越強。
瑪卡價格
- 一般瑪卡：約新台幣300-600元/斤
- 黑瑪卡：約新台幣600-1200元/斤
瑪卡功效
- 壯陽、補腎
- 提高性功能
- 調節身體機能
- 增強體力
- 緩解疲勞
- 抗氧化
- 調節內分泌
瑪卡吃法
- 直接食用：將瑪卡磨成粉末狀，直接食用或加入食物中。
- 燉湯：在燉湯的時候加入瑪卡粉，可以增加湯的營養價值。
- 烘焙：將瑪卡粉加入糕點或麵包中烘烤。
瑪卡食用注意事項
- 瑪卡不宜過量食用，一般每天食用1-2克即可。
- 瑪卡不宜在空腹或前往床前食用，容易導致胃部不適和消化問題。
- 瑪卡不適用於孕婦、哺乳期及嬰幼兒，因為其成分可能對胎兒或嬰幼兒產生不利影響。
- 對於已患有肝臟、心臓、腎臟、高血壓等慢性疾病的人群，使用前最好諮詢醫生意見。
